最高のリターンをもたらす超・睡眠術
木田哲生
大和書房
2023-03-11


著者は西野精治さん。
スタンフォード大学教授。
睡眠生体リズム研究所所長。
木田哲生さん。
堺市教育委員会主任指導主事。
日本眠育推進協議会評議員。
睡眠の質を高める具体的な方策を示している。
医学的な面と生徒指導の事例などを踏まえながら
分かりやすく説明している。
巻末にはワークシートのような資料もある。