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体重

連続休肝日

今日は3日連続の休肝日。
体重が増えてきたのと、
よりよい眠りを得るため。
体重はちょっとだけ減ってきたような気がする。
睡眠スコアは、それほど改善はない。
でも、体には良いだろう。
たぶん。

今日は休肝日

今日は休肝日。
以前は、体重が基準を超えたら、
その日は飲まないことにしていたのだが、
いつの間にか体重に関係なく飲むようになり、
気が付けば大幅に体重が増えていた。
よって今日は休肝日。

体重オーバーが続く

自分の基準とする体重を
このところかなり超過している。
基準を超えた時は休肝日としてきたのだが、
このところ体重にかまわず飲んでいる。
これで益々重くなっているのは間違いない。
冬は体重が増える時期なのかもしれない。
食べる量が増えているのに、
運動量は減っている。
まずい。
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