教師ラウンジへようこそ!

鉄道ネタはもちろん,TVや本,食べ物,野鳥の話題などをアップしています。最近は,太陽光発電や家庭菜園についての記事も投稿しています。ご愛読のほど,よろしくお願いします。

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最近は,限りなくツイッターに近い短文のブログになっています(笑)。

ダイエット

カラダのウワサ検証バラエティ 世界!健康の歩き方 ダイエットのウワサ!

バナナマンがMCの新番組。
カラダのウワサ検証バラエティ。
論文をもとにアフリカ・カメルーンに取材に行く。
NHKらしい取材を続けていくが、
どうも論文通りではなさそうであることに気づく。
このへんがバラエティ番組か。
その後、ちょっと視点を変えて、
それなりにまとめていくのが、いかにもNHK。
まあ、ダイエットのためには食べ過ぎないことと、
しっかり運動することに尽きるか。

マリコvs絶対に痩せさせる女! 科捜研の女 #28

木曜日はドラマ「科捜研の女」。
今回のテーマはダイエット。
当然,科学捜査のメスが入る。
SNS,植物,プロテイン,ストップウオッチのデータなど。
マリコの「筋肉と同じで科学はうそをつかない」
というのは名言だろう。
いつもながら,徹底した検証はさすが科捜研。
恐るべし。
結局,犯人はジムの男性トレーナー。
そんなことで人を殺すのかというような感じ。
一見,犯人かと思われた女性トレーナーは,
実は結構いい人だった。
科捜研の女でよるあるパターン。
いいね。
エンディングの曲も素敵。

ガッテン!「マイナス3%の奇跡!ダイエットの超新常識」

水曜日はガッテン!
今回はダイエットの話。

メタボ予備軍の自分にとっては興味深い内容だった。
体重の3%を減量すると,
各種数値が大幅に改善するというもの。
具体的な取り組みとして50gダイエットが紹介された。
運動して減らすのは時間も必要だが,
50g食べる量を減らすことで,
数値改善に効果があるというのは朗報。

まあ,ほんの少し食べる量を減らす
というのも継続するのは大変なのだが。
食べすぎ注意。
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