歩くのが嫌いな人のブラブラ散歩入門
歩くのが嫌いな人のブラブラ散歩入門
和田秀樹
かや書房
2026-04-20


著者は和田秀樹さん。
精神科医で著書多数。
タイトル通りの内容。
ウォーキングでなくて散歩。
無理せず、歩くことを目的とせず、
自分にできることをやる。
少しでも歩くことが
体と心の健康につながる。

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