教師ラウンジへようこそ!

鉄道ネタはもちろん,TVや本,食べ物,野鳥の話題などをアップしています。最近は,太陽光発電や家庭菜園についての記事も投稿しています。ご愛読のほど,よろしくお願いします。

左のサイドバーから,好みのジャンルを選んでいただくと読みやすいと思います。
最近は,限りなくツイッターに近い短文のブログになっています(笑)。

睡眠

有吉のお金発見 突撃!カネオくん「日本人9割のお悩み!?睡眠のお金の秘密」

ブラタモリの次は突撃!カネオくん。
今回は睡眠とお金の秘密を探る。
日本人は世界的に見て睡眠時間が少なく,
9割以上の人が現在の睡眠に満足していない。
その損害を金額で表すと15兆円。
恐るべし。
お金を視点にした番組だが,
それほどお金にこだわっているわけではなくて,
様々な情報が紹介されるのが良い。
番組の雰囲気も固くなくて良い。

暗いうちに起床

今日は暗いうちに起床。
このところ,早々と目覚め,
ベッドの上でごろごろしていることが多い。
まあ,寝る時間が早いので,
早く目覚めるのも当然か。
歳をとると早起きになると言うし。
別段,日中眠くなることはないのだが,
もう少しぐっすりと寝たいような気もする。
睡眠は奥が深い。

熟睡する技術

熟睡する技術
古賀 良彦
メディアファクトリー
2013-01-18


著者は古賀良彦さん。
医学博士,杏林大学医学部教授。
日本ブレインヘルス協会理事長。

睡眠の質をあげ,熟睡するノウハウが多数。
より良い人生を送るには
その3分の1の時間を占める睡眠が大事。
なるほどという話が多数。
「かくれ不眠」に陥らないように注意が必要。
記事検索
月別アーカイブ
ギャラリー
  • 懐かしいかな リゾートみのり
  • 懐かしいかな リゾートみのり
  • 今日は今一つ
  • 今夜の甘い物 銀座コージーコーナー マドレーヌ
  • 今夜のお酒 期間限定 麒麟特製 豊潤レモンサワー
  • 今日の甘い物 六花亭 マルセイビスケット
  • 今日のアサガオ 198輪目~200輪目
  • 今日のアサガオ 198輪目~200輪目
  • 今日のアサガオ 198輪目~200輪目
  • 会津若松駅 トランスイート四季島
  • 会津若松駅 トランスイート四季島
  • 会津若松駅 トランスイート四季島
  • 今日はまずまず
  • 今夜の甘い物 串だんご あん
  • 今夜のお酒 氷結 グレープフルーツ
ぜひ クリック!
訪問ありがとうございます
最新コメント
  • ライブドアブログ