起床時に疲労を感じた。
久しぶり。
もしかしたら，先日の屋外での作業の疲れが
今になって出てきたか。
若い人は翌日に筋肉痛になるらしいが，
自分は歳なので・・・。
気持ちの問題もあるか。
休みの日は気が抜けるのかも。
久しぶり。
もしかしたら，先日の屋外での作業の疲れが
今になって出てきたか。
若い人は翌日に筋肉痛になるらしいが，
自分は歳なので・・・。
気持ちの問題もあるか。
休みの日は気が抜けるのかも。
疲労
いただきもののドリンク剤を飲んだ。
何となく疲れているような気がしたから。
なんと「疲労の予防！」とあった。
ドリンク剤で疲労が予防できるとは。
何となく疲れているような気がしたから。
なんと「疲労の予防！」とあった。
ドリンク剤で疲労が予防できるとは。
著者は梶本修身さん。
医学博士。
大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。
東京疲労・睡眠クリニック院長。
この本のタイトルが結論。
そのことを，
様々な視点から実にわかりやすく，
科学的根拠を示しながら記している。
疲労と脳の関係，
いびきと疲労の関係など，
まさに目からうろこだった。
さらに，食事やゆらぎ，
ワーキングメモリの話も
とても興味深かった。
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