水曜日はガッテン。
今回は,究極の寝たきり予防法。
結論から言うと,
運動よりも,人とのつながりが大事ということ。
家族はもちろん,外の人との交流が大事。
それと,人に親切にすることが,
長生きにつながるようである。
参考になった。