著者は小林弘幸さん。
順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
もてる力を十二分に発揮するには
メンタルの強さが必要だと言われることが多いが,
著者はメンタルにこだわる以前に
体調と自律神経を意識することが大切だと説く。
しっかりと睡眠を取り,
交感神経と副交感神経を高めて良い状態を作る。
そして末端まで血液と酸素を送り込む。
そのために,姿勢と呼吸を意識する。
スポーツだけでなく,ビジネスにおいても,
力を発揮するには自律神経をコントロールすることが大事。
それは人生をコントロールすることにもつながる。