熟睡する技術
古賀 良彦
メディアファクトリー
2013-01-18


著者は古賀良彦さん。
医学博士,杏林大学医学部教授。
日本ブレインヘルス協会理事長。

睡眠の質をあげ,熟睡するノウハウが多数。
より良い人生を送るには
その3分の1の時間を占める睡眠が大事。
なるほどという話が多数。
「かくれ不眠」に陥らないように注意が必要。