昨日の影響が体のいたるところに出た。

いかに普段,運動していないかということだろう。
腰や関節,筋肉の痛み。
特に座った姿勢から立ち上がるのが容易でない。
しかも,こういう時に限って
校舎内を動き回らなければならない仕事が。

以前はドリンク剤を好んで飲んでいたのだが
カロリーが高いこともあり
最近はビタミン剤を利用している。
今はアリナミンEXプラス
という商品である。
それと,インドメタシン1%の塗り薬。

まだ,当分の間は
辛い日々が続きそうである。